3 lata

czytaj moja wczesniejsza wypowiedz, chyba trzecia od konca. napisalem ze trening nie jest dla poczatkujacych tz: 3 lata starzu zanim sie zacznie go stosowac

Siłownię na razie odpuść, to nie tyle rada co troska o Ciebie. W tym wieku może, a nawet powinna CI zaszkodzić. Ty dopiero rośniesz, masz przed sobą jeszcze ok. 3 lata intensywnego wzrostu i nie możesz przeszkadzać swojemu ciału rozrosnąć się tak jak to ono ma w planach. To tak jakbyś kogoś krytykował za lipna pracę kiedy ten jest w jej połowie. [...]

Powiem tak. Ja od kiedy siegne pamiecia to zawsze potrafilem plywac, a potem nawet trenowalem plywanie jakos z 3 lata. Moim zdaniem powinienes plywac z deska. Na pewno sa jakies na basenie. pzdr.

szczur Chopie co ty robiles te 3 lata ze nie wiesz jaki trening robic na bombie ?

3 lata stażu na pace, żadnego cyklu za sobą i pół metra różnicy między klatą a pasem na korzyśc klaty, to musi wyglądac imponująco :)

Chirurg jak wytnie caly guz to nie wroci,sam mialem i w****lem sie 3 lata az wyciolem teraz az milo na cyce popatrzec

[...] ani zmiana treningu to dowaliłem sobie krete i było zaj....cie, więc się zastanów czy warto bo pierwszy cykl na krete ma być za...sty. Teraz mam staż treningowy około 3 lata, przy wzroście 178, waże 92 kg, a teraz mam akurat 4 cykl na krece, czyli wychodzi 2 cykle w roku, a efekty są, najważniejsze to samozaparcie i systematyczność. [...]

A ja slyszałem ,ze jak Rickson miał 3 lata to wyszedł z łozeczka i udusił dobermana sąsiadow, bo piesek za głośno szczekal i mały Gracia nie mogł przez to spać.Aha i niedługo ma być walka Rickson versus Predator,a potem Rickson vs.Alien ,bo wszystkim wiadomo ,ze na tej planecie nie ma dla Ricksona godnych przeciwnikow.

[...] w wieku ok. 25 lat, zdecydowana większość z nich nie ćwiczy, a jednak te 35-37 cm mają. Ja jak miałem 15 lat to miałem ogromną niedowagę, ale byłem cierpliwy i przez 3 lata przytyłem o prawie 20 kg bez żadnych ćwiczeń, przestałem rosnąć w górę i zacząłem nabierać masy. Po prostu w okresie dojrzewania człowiek sie rozwija samodzielnie i nie [...]

3 lata sie przemęcz z dojazdami, jak pójdziesz do szkoły średniej do większego miasta to postarasz się o akademik i będziesz miał klub na miejscu powodzenia

mam ten i nie narzekam http://www.ceneo.pl/8901761 3 lata dziala bez problemow

ale ja mam 14 lat wiec narazie przez 2-3 lata nie moge robic przysiadow wiec poco mi odzielnie wiec wole kupic ze zintegrowanym i prase na nogi zeby lawka byla stabilniejsza a nie jak ogladalem ze koles kupil z odzielnymi stojkami i prase jak zalozyl obciazenie na prase to mu sie lawka podnosila bo nie bylo dociaznia z tylu wole sie nie nabawic [...]

To moje zdjecie zrobione 16.02.2004...Tylko sie nie smiejcie bo mine mam jakbym klocka stawial W zasadzie to cwicze 3 lata,ale to nie byly regularne treningi,to znaczy chodzilem sobie 2 miesiace,potem 2 miesiace nie chodzilem..roznie to bywalo... tak regularnie to jade teraz od wrzesnia...i czuje wyrazne postepy(glownie sily)bo masy nie ma skad [...]

baka9010 coś mi się nie chce wierzyć w to że staż masz 3 lata na siłce ;/ chyba że masz nie dałeś nowych danych ;/

chyba koleżanko ściemniasz ostro !! 3 lata trenuje u Jędrzeja i od 2 lat do grupy zaawansowanej nie chodzi żadna dziewczyna!

trening z rurka to zadna nowosc... od dawna tak sie trenuje. Juz jakies 3 lata temu widzialem taki trening. niestety nie pamietam kogo.

oj braklo braklo , 2-3 lata temu smakow bialeczek pobrakowalo :P

dodam, że przez 3 lata w interku mieszkałem i nic sie nie zdarzyło takiego, dopiero teraz 2 dni temu to sie zrobiło

W twoim wieku to polecam cieszyć sie dziecinstwem, oczywiscie mozesz sobie robic pompki, brzuszki, coś na drążku, ale zagadnienia typu ,,zwiekszenie masy miesniowej'' to raczej jeszcze nie powinny Cie dotyczyć. Daj sie rozwinąć oragnizmowi a dopiero potem za 2-3 lata mozesz zaczac myslec o treningu siłowym i zwiekszaniu masy miesniowej.

Xawier, kto pyta nie błądzi ale tak na serio to po co pytasz? Jesteś medyk i 3 lata na forum. Myślę że znasz się na rzeczy i sam mógłbyś doradzić innym. Z resztą sam piszesz to nie tamto nie itd... Kto lepiej rozpracuje co jest Twojej dziewczynie potrzebne niz Ty sam?